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刘畊宏室内健身男士动作 背部训练 刘畊宏是一位备受瞩目的健身男士，他以其强壮的身体和健美的线条而闻名。作为一名室内健身的爱好者，刘畊宏在日常训练中注重锻炼各个肌群，特别是背部肌群。 刘畊宏推荐的背部训练动作包括：倒立引体向上、单臂划船、引体向上等。这些动作不仅可以增强背部肌肉的力量，还能提升肌...